Tag Archives: Health

A Promise

In new years eve, I made a promise. I would stop eating and drinking candy, chocolate and soda completely. I kept the vow for about an hour in the year of 2021. That’s the ygly truth.

However, there was some glimpses of light. A couple of weeks ago, I noticed that I had lost over five kilos in only a few months. But after a break from my work, due to my mental health issues, I noticed that I started to consume even more sugar again. Today, on this day, I have gained all the kilos that I had been losing the last months. I feel like shit. Especially now after I recently have eaten my last meal of candy and soda for a long long time.

Now it’s time again. From sunday 00:00, I will completely stop eating candy and drinking soda. All chocolate, soda, lemonade, cookies and chocolate will go to hell. Except for pancakes off course. Home made pancakes. It’s time to make some change. I will start go out and walk every day. And when spring comes, I will go out bycicle. And when this goddamn pandemic is over, I will start go to gym.

My dentist said that I already now have got burns on my teeth, due to all the soda I’m drinking. Now it’s time for change. I will save thousands of Swedish crowns per month by doing this. Off course, it’s easy to say this now, when I’m satisfied after a big sugar bomb. But I’m actually starting to get tired of it all. This shit gotta go.

I have been starting to write on a novel and I write a lot nowadays. Just like before my great hypo-maniac depression that started in summer 2012. I will write and write and be creative just to stop thinking of chocolate and coca-cola. I have to.

No coca cola
No chokolate
No cookies
No lemonade
No soda
No candy

Instead I will eat proper meals that makes me satisfied

More fish
More chicken
Less pork
Less beef
Less milk
More eggs
More vegitables
More dark bread
Less white bread
More fruits
Less potatoes and fries
No dinners at restaurants or pizzerias
No sweets, soda or candy
More walking
More cykling
More workout at the gym
More creativity
More sun
More sleep
More teethcare and teeth brushing

Socker – Den Värsta Drogen

Jag har en beroendeproblematik. Jag är beroende av socker. Varje dag dricker jag i regel en och en halv liter coca cola och mer där till i form av mjölkchoklad av olika slag. Det är buenos, kinapuffar, kexchoklad och allt möjligt sött.

Socker är ett av det mest förödande knarket som finns. Att bli av med ett extremt sötsaksberoende är ungefär lika svårt som att bli av med ett beroende av kokain. Socker förvärrar symptomen av ADHD. Det gjordes en dansk studie där en ung kille slutade helt och hållet med socker och sötsaker. Hans ADHD blev nästan helt obefintlig efter det.

Skillnaden mellan alkohol och socker är att socker finns över allt. Det finns ingen reglering eller åldersgräns på socker. Trots det ser vi alltfler barn som lider av övervikt och inte kan koncentrera sig ordentligt i skolan. 50 miljoner amerikaner har diabetes eller pre-diabetes. Och utvecklingen är oroväckande. Sjukdomarna relaterade till socker är många. Alltifrån fetma, till hjärt-kärlsjukdomar, cancer och annat.

I dagens debattklimat talas det mycket om droger och alkohol, men debatten om socker lyser med sin frånvaro. Även om det inte är någon merit att vara alkoholist, så tror jag att en vuxen man på ett sätt har lättare att söka hjälp för alkoholism än till exempel sockermissbruk. Alkohol är ju förknippat med att man är vuxen och lite manlig av sig.

Att som vuxen man söka hjälp för sitt beroende av sötsaker, är svårare på flera sätt, då sötsaker och godis förknippas med små barn. Små barn som börjar gapa och skrika när de inte får sitt godis. En vuxen man med abstinens efter godis och sötsaker, kan därför mötas med hån eller lustiga skämt. På så sätt tror jag att det ligger mer skam i sockerberoende än i alkoholism.

Varför diskuteras då inte dessa sötsaker på samma sätt som alkohol och droger? Socker finns inte bara i godis. Det finns även stora mängder socker i sånt vi får lära oss att det är lite nyttigt. Juice som inte är färskpressad är till exempel nästan lika laddad med socker som läsk. Musli som man inte gör själv är rena sockerbomben. En enda risifrutti innehåller lika mycket socker och snabba kolhydrater som ett hundra gram marabou-choklad. Gemensamt för alla de produkter jag räknat upp, är att de marknadsförs som något nyttigt och hälsosamt för kroppen.

Men när man äter ett mjölkchoklad till exempel, då vet man om att det är dåligt för hälsan, men man unnar sig det ändå. Men hur ska vi kunna veta att juice, musli och liknande mellanmål är nästan lika onyttiga, när vi hjärntvättas med reklam om hur nyttigt och naturligt det är? Lagarna om marknadsföring måste ses över. Det borde inte vara så lätt att komma undan med den typen av falsk information.

Dessutom hade jag gladeligen sett en ordentlig skatt på socker. Jag må vara beroende av sötsaker, men jag har aldrig stulit i hela mitt liv och jag har alltid följt regler och lagar. Jag äter socker för att jag kan och får göra det. Med lagar och regleringar som begränsade och beskattade socker, hade personer som mig kunnat undvika sötsaker mycket lättare. Att veta om att man inte får göra något, och bestraffas för det, det är en perfekt förutsättning för en människa som vill bli av med sitt beroende men inte riktigt har den viljestyrka som krävs.